要使用万方查重降低研究生论文重复，首先需要上传论文至平台，系统会自动检测文本相似度和重复率。接着，根据系统给出的重复部分，作者可以对论文进行修改和调整，避免重复。此外，定期使用万方查重工具检测论文，可以帮助作者及时发现和解决重复问题，提高论文质量。

万方查重工具是研究生撰写论文时的重要辅助工具。为了降低论文重复率，作者应该在写作过程中注意引用规范，避免抄袭他人作品。使用万方查重可以帮助作者发现自身论文中可能存在的重复内容，及时进行修改和完善。此外，作者还可以借助万方查重工具学习如何正确引用他人观点，提升学术写作水平。